正常成年人安静状态下的血压正常范围是收缩压90~139毫米汞柱,舒张压60~89毫米汞柱。
不同人群血压正常范围差异
儿童血压正常范围:
儿童的血压正常范围会随着年龄变化。新生儿收缩压通常在60~70毫米汞柱,舒张压在30~40毫米汞柱;1岁左右婴儿收缩压约为70~80毫米汞柱,舒张压约为40~50毫米汞柱;2岁以后儿童的血压逐渐接近成年人标准,但一般仍低于成年人的正常范围,比如5~12岁儿童收缩压正常范围在85~110毫米汞柱,舒张压在55~75毫米汞柱。
老年人血压正常范围:
老年人的血压正常范围与成年人有所不同,一般来说,收缩压在90~140毫米汞柱,舒张压在60~90毫米汞柱,但老年人更易出现单纯收缩期高血压,也就是收缩压升高,舒张压正常或偏低的情况。不过,对于年龄超过65岁的老年人,血压控制目标相对更严格一些,一般建议收缩压控制在150毫米汞柱以下,如果能耐受,可进一步控制在140毫米汞柱以下,但要注意避免过低。
血压异常的影响
高血压的影响:
如果血压长期高于正常范围,也就是高血压,会对身体多个重要脏器造成损害。长期高血压会使心脏负担加重,容易引发高血压性心脏病,导致心脏扩大、心力衰竭等;还会损害脑血管,增加脑梗死、脑出血的发生风险;同时也会影响肾脏功能,导致肾功能减退甚至肾衰竭;对眼睛也有影响,可能引起眼底病变,影响视力等。
低血压的影响:
血压低于正常范围,即低血压,对于一些人来说可能会出现头晕、乏力等不适症状,尤其是在体位突然改变时,比如从卧位突然站起,容易发生晕厥,增加跌倒受伤的风险。长期低血压还可能影响重要脏器的血液灌注,导致脏器功能受到一定影响,不过一般生理性的轻度低血压如果没有明显不适,可能对健康影响相对较小,但如果是病理性的严重低血压则需要引起重视。
血压波动的因素
生活方式因素:
饮食对血压有影响,高盐饮食会使血压升高,因为过多的钠摄入会导致体内水钠潴留,增加血容量,从而升高血压;而合理的饮食,如低盐、富含钾、钙、镁等营养素的饮食有助于维持血压正常。另外,过度劳累、长期精神紧张、熬夜等也会引起血压波动,长期精神紧张会使交感神经兴奋,释放去甲肾上腺素等激素,导致血压升高;缺乏运动的人也更容易出现血压异常,适当运动有助于调节血压。
疾病因素:
一些疾病也会影响血压,比如肾脏疾病,像肾小球肾炎等,会影响肾脏对水钠的调节功能,从而导致血压升高;内分泌疾病,如原发性醛固酮增多症,患者体内醛固酮分泌增多,会引起钠潴留和钾排泄增加,导致血压升高;甲状腺功能亢进时,甲状腺激素分泌过多,会使新陈代谢加快,心脏输出量增加,也可能导致血压升高。
