脚一出脚汗就臭，可以通过日常护理、穿着合适鞋袜、使用药物等方法减少出汗。一般来说，通过调整生活习惯等方式，能在一定程度上改善脚汗多且臭的情况。
日常护理方面
保持脚部清洁： 每天至少用温水泡脚1-2次，水温不宜过高，40℃左右比较合适。泡脚时可以用温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾缝等容易藏污纳垢的地方，这样能减少细菌滋生，缓解脚臭问题。勤换袜子： 建议每天更换袜子，选择吸汗性好的棉质袜子，避免穿化纤材质的袜子，因为化纤袜不透气，会加重脚汗。
穿着合适鞋袜
选择透气的鞋子： 尽量穿布鞋、运动鞋等透气性好的鞋子，减少皮鞋等不透气鞋子的穿着时间。比如每天可以轮换穿不同的鞋子，让鞋子有足够的时间散发异味和干燥。合理选鞋码： 鞋子不要过紧或过松，过紧会影响脚部血液循环，加重脚汗；过松则容易摩擦脚部，也不利于脚部健康。合适的鞋码能让脚部处于相对舒适的环境，减少出汗。
使用药物辅助
外用止汗剂： 可以使用含有氧化铝等成分的外用止汗剂，涂抹在脚部能暂时减少出汗。不过这类止汗剂可能会有一定的刺激性，敏感肌肤的人使用前最好先在小面积脚部皮肤试用。抗菌喷雾： 市场上有一些含有抗菌成分的足部喷雾，能抑制引起脚臭的细菌生长。在泡脚后或者感觉脚汗多的时候喷一喷，能起到一定的除臭作用。但要注意选择正规产品，避免对脚部皮肤造成不良刺激。