牙龈红肿通常可以通过局部处理和日常护理来改善。一般来说，首先要保持口腔清洁，比如每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
口腔清洁方法
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，每个部位刷8 - 10次，确保牙齿的每个面都能清洁到。使用牙线： 每天至少使用1次牙线，清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑，对于牙龈红肿部位的邻面清洁很重要。
局部用药缓解
含漱液： 可以使用含有氯己定的含漱液，它能抑制口腔内的细菌生长，一般每次含漱10 - 15毫升，每天含漱2 - 3次，连续使用不超过1周。比如氯己定含漱液，能减轻牙龈的炎症和红肿。局部涂抹药物： 如果是细菌感染引起的牙龈红肿，医生可能会在牙龈红肿部位涂抹碘甘油，它有杀菌、收敛的作用，能帮助减轻牙龈的炎症。
找出牙龈红肿原因并针对性处理
牙龈炎导致： 如果是牙龈炎引起的牙龈红肿，主要是因为牙菌斑、牙结石等局部刺激物堆积导致。这时候需要到医院进行洗牙，通过超声波洗牙去除牙齿表面的牙结石和菌斑，一般洗牙的费用在100 - 500元左右（不同地区和医院有差异），洗牙后牙龈红肿通常会逐渐消退。牙周炎导致： 要是牙周炎引发的牙龈红肿，除了洗牙，可能还需要进行深层的牙周治疗，如龈下刮治等。龈下刮治是将牙周袋内的菌斑、牙结石刮除，这个过程可能需要多次就诊，费用相对洗牙会高一些，一般每颗牙大概50 - 100元不等。全身疾病影响： 某些全身疾病也可能导致牙龈红肿，比如血液系统疾病等。如果怀疑是全身疾病引起，需要进一步进行血常规、凝血功能等检查来明确，然后针对原发病进行治疗。