一岁两月的小孩补钙，从食物中获取是较好的方式，像乳制品就很适合。母乳或配方奶是一岁两月小孩钙的重要来源，因为每100毫升母乳约含钙34毫克，配方奶含钙量更高且钙磷比例合适，利于吸收。
食物补钙优势
奶制品为主： 母乳是一岁两月宝宝最佳的钙来源，其中钙磷比例适宜，吸收率能达到50% - 60%。如果是配方奶喂养，选择强化钙的配方奶也很不错，每100毫升配方奶含钙量通常在100毫克左右。辅食辅助： 可以给小孩添加一些富含钙的辅食，像豆腐，每100克北豆腐约含钙138毫克，做成嫩滑的豆腐脑或豆腐羹给小孩吃；还有深绿色蔬菜，例如菠菜，不过菠菜要先焯水去除草酸，因为草酸会影响钙的吸收，焯水后的菠菜每100克约含钙66毫克，做成菜泥搭配着吃。
钙剂选择要点
有机钙更易吸收： 一岁两月的小孩可以选择有机钙制剂，比如葡萄糖酸钙口服液，它的刺激性相对较小，宝宝更容易接受。葡萄糖酸钙中的钙含量相对较低，每1毫升含葡萄糖酸钙90毫克（相当于钙9毫克），可以按照说明书适量给小孩服用。注意钙剂成分： 选择钙剂时要看成分表，避免选择含有过多添加剂的钙剂。同时，不要盲目给小孩补充钙剂，最好在医生指导下进行，如果小孩不缺钙，过度补钙可能会引起便秘等问题。
晒太阳助力钙吸收
每日适当晒太阳： 让小孩每天有一定时间晒太阳，比如在天气晴朗的时候，每天晒15 - 30分钟左右。晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D能帮助钙的吸收。但要注意避免阳光直射小孩眼睛，选择合适的时间段，比如上午10点前或下午4点后。不过要注意，如果小孩有皮肤疾病等特殊情况，要先咨询医生是否适合晒太阳。