腰椎间盘突出腿疼是一种常见的病症，以下是一些治疗妙招：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可以通过热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解疼痛。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
4.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
5.锻炼：进行适当的腰部锻炼可以增强腰部肌肉，缓解疼痛。
6.改变生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免重物提起，减轻腰部负担。
需要注意的是，治疗方法应根据病情的严重程度和个人情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。