腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要症状之一就是腿疼。以下是一些治疗腰椎间盘突出导致腿疼的妙招：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。这有助于减轻腰部的压力，缓解疼痛。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳；按摩可以放松肌肉，缓解疼痛；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘的压力。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，缓解疼痛症状。这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。但是，长期使用可能会对胃肠道造成刺激，应在医生的指导下使用。
4.运动治疗：进行适当的腰部运动，如腰部伸展、旋转等，增强腰部肌肉力量。同时，还可以进行腹肌和背肌的训练，增强腹部和背部的力量，缓解腰部的压力。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括微创手术和传统手术，具体选择哪种方法应根据病情的严重程度和患者的身体状况而定。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，在治疗过程中，应注意腰部的保暖，避免腰部受寒。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。