治疗腰椎间盘突出腿疼的妙招主要有以下几种：
1.绝对卧床休息：
原因：通过卧床可减轻腰椎间盘承受的压力，缓解因突出椎间盘刺激神经根引起的疼痛。
2.牵引治疗：
方法：使用牵引带或牵引架，根据患者的情况施加适当的牵引力，以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，从而减轻对神经根的刺激和压迫。
原因：牵引可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，减轻椎间盘压力，调整脊柱后关节的微细异常改变，松解神经根粘连。
3.推拿按摩：
方法：在医生的指导下，对腰部及腿部进行按摩、推揉、点按等手法，以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
原因：按摩可以改善肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛，松解软组织粘连，调整脊柱后关节的微细异常改变。
4.药物治疗：
方法：包括口服药物和外用药物。口服药物如非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等；外用药物如膏药、擦剂等。
原因：药物可以缓解疼痛、减轻炎症反应，改善症状。
5.物理治疗：
方法：如热敷、冷敷、超短波、中频电疗等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。
原因：物理治疗可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6.微创介入治疗：
方法：如射频消融、臭氧注射、激光汽化等，可以直接作用于病变部位，缓解疼痛。
原因：微创介入治疗具有创伤小、恢复快的优点。
7.手术治疗：
方法：适用于症状严重、保守治疗无效的患者。手术方式包括传统的开放性手术和微创手术。
原因：手术可以直接去除突出的椎间盘组织，解除神经根的压迫。
需要注意的是，腰椎间盘突出腿疼的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括病情的严重程度、病程长短、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时可以进行适当的腰背肌功能锻炼，以增强腰部肌肉的力量，预防复发。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。