月子里哭过的补救方法如下：
1.调整情绪：月子期间应尽量保持心情愉悦，可以通过听音乐、看书、与家人朋友交流等方式缓解压力，避免过度悲伤或焦虑。
2.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复，同时也能缓解情绪问题。
3.饮食调节：多吃一些富含维生素B族的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，有助于调节情绪。
4.眼部护理：月子期间哭过可能会导致眼睛疲劳、干涩，可以用热毛巾敷眼或按摩眼部，缓解不适。
5.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，有助于身体恢复。
6.寻求帮助：如果情绪问题严重，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
需要注意的是，月子期间应尽量避免哭泣，保持良好的心态，以免影响身体健康和乳汁分泌。同时，如果出现其他不适症状，应及时就医。