膝盖后面的筋疼可能由多种原因引起。比如常见的腘绳肌拉伤，多发生在运动过程中，像突然的剧烈拉伸就可能导致，这种情况可能会让膝盖后面的筋在活动时疼痛，休息时也可能有隐隐不适。
常见原因之一：肌肉拉伤
运动不当引发：在进行篮球、足球等剧烈运动时，如果热身不充分或者运动姿势不正确，很容易造成腘绳肌拉伤，进而导致膝盖后面的筋疼。一般运动后马上能感觉到疼痛，局部可能还会有肿胀。反复劳损导致：长期从事需要频繁屈伸膝盖的工作或运动，比如长跑运动员，膝盖后面的筋长期受到过度牵拉，也容易出现慢性劳损，引发疼痛，这种疼痛可能会持续较长时间，时轻时重。
常见原因之二：腘窝囊肿
囊肿压迫神经血管：腘窝囊肿是膝关节后面出现的囊性肿物，当囊肿增大到一定程度时，会压迫周围的神经和血管，从而引起膝盖后面的筋疼，还可能伴有膝关节的肿胀感。先天或后天因素：先天性的腘窝囊肿可能与关节结构发育有关，后天性的则可能由膝关节的一些病变，如关节炎等引起，比如骨关节炎患者就可能并发腘窝囊肿。
常见原因之三：腰椎间盘突出症
神经受压引发：腰椎间盘突出症会导致神经根受到压迫，当压迫到支配膝盖后面区域的神经时，就会引起膝盖后面的筋疼，同时可能还会伴有腰部的疼痛、下肢麻木等症状。一般久坐、久站后疼痛可能会加重，休息后有所缓解。腰椎退变相关：随着年龄增长，腰椎会发生退变，椎间盘容易突出，这是导致腰椎间盘突出症的常见原因之一，中老年人相对更易出现这种情况。