16周胎儿脐带绕颈一周，可能与脐带过长、胎儿小、胎动频繁等有关。大多数情况下，脐带绕颈一周不会对胎儿造成严重影响，孕妇不必过于担心。以下是一些应对建议：
1.注意胎动：孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，3次胎动相加乘以4即为12小时胎动，胎动次数一般每小时3-5次。如果胎动过多或过少，可能是胎儿缺氧的表现，应及时就医。
2.定期产检：遵医嘱定期进行产前检查，了解胎儿的生长发育情况。如果发现胎儿有异常，应及时采取相应的措施。
3.左侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可以增加子宫胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育。
4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强孕妇的体质，但要避免剧烈运动。
5.保持心情愉悦：孕妇应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响胎儿的生长发育。
需要注意的是，虽然大多数脐带绕颈一周不会对胎儿造成严重影响，但孕妇仍应密切关注胎动情况，如有异常应及时就医。如果出现胎儿窘迫等情况，可能需要及时终止妊娠。