陈皮的功效与作用的功效和作用是什么

关键点：芒果的功效，包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有着重要作用，能起到保护眼睛的效果，还可以预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，所以能促进肠道蠕动，(1)对于改善便秘问题很有帮助，同时也可以刺激胃液分泌，(2)进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，其中维生素A对眼睛有益，膳食纤维能改善肠道功能。我们可以适当食用芒果来获取这些益处。