儿童脾胃虚寒调理可通过饮食、穴位按摩、生活习惯等多方面综合进行，一般坚持一段时间可见效。比如在饮食上注意合理搭配，穴位按摩坚持1~2个月可能有一定改善。
饮食调理很关键
食物选择： 多给儿童吃温热性质的食物，像小米粥就是不错的选择，它容易消化，还能温暖脾胃。可以每天给儿童煮1碗小米粥，连续喝上1周左右观察变化。还可以吃山药，山药有健脾益胃的作用，能做成山药糊给儿童吃，每周吃2~3次。避免食物： 要避免让儿童吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这类食物会加重脾胃虚寒的情况。也要少吃油腻、辛辣刺激的食物，像油炸薯条、辣椒等尽量不要让儿童食用。
穴位按摩来助力
推拿穴位： 可以给儿童按摩足三里穴，足三里是强身健体的重要穴位，位于外膝眼下3寸。每天用拇指按揉双侧足三里穴，每次按揉1~3分钟，坚持每天按摩，对脾胃虚寒有改善作用。还可以按摩中脘穴，中脘穴在腹部，脐上4寸的位置，用手掌轻轻揉按中脘穴，每次揉100下左右，每天揉2次。注意事项： 按摩时力度要适中，不要过于用力，以免伤到儿童。如果儿童皮肤有破损或者炎症，就不要进行穴位按摩了。
生活习惯要调整
作息规律： 保证儿童有充足的睡眠，儿童每天需要保证10~12小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于脾胃的运化功能恢复，让脾胃得到很好的休息和调养。注意保暖： 要注意给儿童腹部保暖，特别是在季节变化的时候，及时给儿童增添衣物。可以给儿童穿个肚兜，保护腹部不受凉，防止因腹部受寒加重脾胃虚寒的状况。