儿童脾胃虚寒可通过饮食、生活习惯及中医理疗等多方面调理。一般来说，通过合理调理，能在一定时间内改善症状。
饮食调理要点
食物选择： 多给儿童吃温热性的食物，像小米、山药、南瓜等。小米熬成粥，容易消化，能起到健脾和胃的作用，每天可让儿童吃1 - 2次小米粥。山药可以做成山药泥，口感软糯，能温养脾胃，每周吃2 - 3次。南瓜蒸煮后给儿童食用，能缓解脾胃虚寒引起的不适，可经常吃。避免食物： 要减少生冷寒凉食物的摄入，比如冰淇淋、冷饮等，这类食物会加重脾胃虚寒的症状。还要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，它们会刺激胃肠道，影响脾胃功能。
生活习惯调整
作息规律： 保证儿童充足的睡眠，学龄前儿童每天应保证10 - 13小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于脾胃功能的恢复。晚上尽量让儿童在9点前入睡，养成良好的作息习惯。腹部保暖： 注意儿童腹部的保暖，尤其是在季节更替时。可以给儿童穿肚兜，保护腹部不受凉。天气寒冷时，让儿童多穿件衣服护住肚子，避免腹部受寒导致脾胃虚寒加重。
中医理疗辅助
艾灸调理： 可以选择艾灸中脘穴、足三里穴等穴位。中脘穴位于上腹部，脐中上4寸处，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用，每次艾灸10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里穴有助于增强脾胃的运化功能，每天艾灸一次，每次5 - 10分钟。推拿按摩： 家长可以给儿童进行简单的推拿按摩。比如摩腹，以儿童的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下，每天可进行2 - 3次，能促进胃肠道蠕动，改善脾胃虚寒引起的消化不良等问题。还可以捏脊，从儿童的尾椎骨部位开始，用双手拇指和食指捏起皮肤，交替向上捏拿，一直捏到颈部，每次捏3 - 5遍，每天1次，对调理脾胃虚寒有一定帮助。