儿童脾胃虚寒可通过饮食、生活习惯及中医理疗等多方面来调理。一般来说，可从饮食调整、生活起居、中医外治等方面入手进行调理。
饮食调理要点
饮食温度适宜： 给儿童进食的食物温度要适中，避免过冷或过热刺激脾胃。比如，给孩子喝的温水，温度最好保持在37℃左右，避免让孩子直接饮用刚从冰箱拿出的冷饮或者吃过烫的食物。选择温补食物： 可以多给儿童吃一些具有温补脾胃作用的食物，像山药，它是药食同源的食材，能健脾益胃，可做成山药粥给孩子吃；还有南瓜，富含碳水化合物、果胶等，能保护胃黏膜，促进脾胃消化功能。
生活起居调理
保证充足睡眠： 儿童每天需要保证足够的睡眠时间，一般学龄前儿童每天应保证10 - 13小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于儿童身体的生长发育，也利于脾胃功能的恢复，因为睡眠时身体处于修复调整状态，脾胃的运化功能也能更好地进行。注意腹部保暖： 要时刻注意儿童腹部的保暖，尤其是在季节更替时。可以给孩子佩戴肚兜，晚上睡觉盖好被子，防止腹部着凉，因为腹部着凉容易加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻等不适。
中医外治调理
艾灸穴位： 可以选择艾灸足三里穴位，足三里是健脾养胃的重要穴位。一般来说，儿童艾灸时要注意温度，避免烫伤，每次艾灸5 - 10分钟左右，一周可以进行2 - 3次。通过艾灸足三里，可以起到温阳健脾的作用，改善脾胃虚寒的状况。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的推拿手法给孩子按摩脾胃。比如摩腹，以孩子的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下左右，每天可以进行2 - 3次。摩腹能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，缓解脾胃虚寒引起的消化不良等问题。