7岁儿童脾胃虚寒可通过饮食、生活习惯及中医理疗等多方面来调理。一般来说，可从饮食调整、生活起居、中医外治等方面入手进行综合调理。
饮食调理方面
食物选择： 多给孩子吃一些温热、易消化的食物，像小米粥，它性质温和，容易被脾胃消化吸收，每天可以让孩子喝1 - 2碗。还可以吃山药，山药有健脾益胃的作用，可做成山药粥给孩子吃。食物禁忌： 要避免让孩子吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮等，这些会加重脾胃虚寒的症状；也要少吃油腻、辛辣的食物，像油炸薯条、辣椒等，它们会增加脾胃的负担。
生活起居方面
作息规律： 保证孩子有充足的睡眠，7岁儿童每天应保证10 - 12小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的修复和功能恢复。注意保暖： 尤其要注意腹部的保暖，天气变凉时及时给孩子添加衣物，避免腹部受凉，因为腹部受寒容易加重脾胃虚寒。比如在季节更替时，要给孩子准备肚兜，保护好肚子。
中医外治方面
艾灸穴位： 可以选择艾灸足三里穴，足三里是健脾的重要穴位，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟。艾灸时要注意温度，避免烫伤孩子。还可以艾灸中脘穴，中脘穴位于上腹部，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用，同样每周艾灸2 - 3次，每次10 - 15分钟。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的推拿手法给孩子按摩腹部，比如以孩子的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次，这样能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解脾胃虚寒引起的消化不良等症状。
中药调理方面
常用中药： 一些中药对调理脾胃虚寒有帮助，比如黄芪，黄芪具有健脾益气的功效，可以在医生的指导下适当给孩子使用一些含有黄芪的健脾方剂。还有党参，党参也是健脾的常用中药。但需要注意的是，中药的使用必须在医生的辨证指导下进行，不能自行给孩子乱用中药。