骨折后，为了促进恢复，可以考虑以下食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。可以通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄等食物来获取维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C对于胶原蛋白的合成很重要，而胶原蛋白是维持骨骼健康的关键成分。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物来获取维生素C。
4.富含钙的食物：钙是构建强壮骨骼的重要元素。可以选择乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物来获取钙。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以减轻炎症反应，有助于加速骨折愈合。可以选择深色蔬菜、水果、全谷类食物等食物来获取抗氧化剂。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果骨折较为严重或存在其他健康问题，应遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。此外，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于骨折的恢复也非常重要。