骨折后可以多吃以下几种食物，促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康。可以多晒太阳，也可以通过食物摄入，如鱼肝油、奶制品、蛋黄等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、青椒等。
4.富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成成分，骨折后需要摄入足够的钙。可以多吃乳制品、豆制品、海鲜等食物。
5.清淡易消化的食物：骨折后身体需要休息，消化功能可能会受到影响。可以选择清淡易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
此外，还需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响伤口愈合。
2.戒烟限酒，因为吸烟和饮酒会影响骨折的愈合。
3.多喝水，保持身体水分充足，有助于代谢和废物排出。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，骨折后的治疗和康复还需要在医生的指导下进行。如果骨折情况较为严重，可能需要手术治疗和康复训练。