骨折后通过合理的饮食调理可以促进恢复，以下是有助于骨折恢复的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D和钙的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，而钙是维持骨骼健康的重要元素。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄等；富含钙的食物有奶制品、豆制品、海鲜等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨折部位的愈合。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物。
4.富含锌的食物：锌对于伤口愈合和组织修复很重要。可以选择瘦肉、海鲜、坚果等食物。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多由创伤引起，也可由骨骼疾病所致。常见的骨折部位有肱骨髁上骨折、桡骨远端骨折、股骨颈骨折等。骨折后的主要症状包括骨折部位疼痛、肿胀、活动受限等。
需要注意的是，饮食调理只是骨折恢复的辅助措施，不能替代正规的治疗。在骨折后的恢复过程中，患者应遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复训练，以促进骨折的愈合和恢复。同时，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，也有助于提高身体的免疫力和抵抗力，促进康复。