手脚冰冷可能由多种情况引起。一般来说，约50%的女性会有不同程度的手脚冰冷现象，尤其是在寒冷环境中更容易出现。
生理性因素导致的手脚冰冷
环境因素：当处于寒冷的环境中时，人体为了减少热量散失，体表血管会收缩，导致末梢血液循环不畅，从而出现手脚冰冷。比如在气温低于10℃的环境中停留较长时间，就容易感觉手脚冰凉。衣物穿着不足：如果穿的衣服过少，不能有效抵御寒冷，身体散发的热量无法保持，也会让手脚变得冰冷。像在冬天只穿一件单薄的外套，就可能出现这种情况。
病理性因素导致的手脚冰冷
贫血：贫血患者体内红细胞数量不足，携带氧气的能力下降，导致组织器官供氧不足，产热减少，进而出现手脚冰冷。一般血红蛋白浓度低于110g/L（女性）时，可能更容易有手脚冰冷的表现。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使机体代谢率降低，产热减少，从而出现手脚冰冷的症状。这类患者除了手脚冰冷，往往还伴有乏力、怕冷、体重增加等表现。心血管疾病：患有心血管疾病时，如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，血液循环不畅，会影响四肢的血液供应，导致手脚冰冷。比如心力衰竭患者，心脏输出的血液不能充分到达末梢部位，就会出现手脚冰凉的情况。
其他因素导致的手脚冰冷
缺乏运动：长期不运动的人，身体的新陈代谢速度较慢，血液循环相对不流畅，也容易出现手脚冰冷。例如长时间久坐不动的办公室人群，就比较容易有这种状况。饮食不均衡：如果饮食中摄入的热量不足，或者缺乏某些营养素，如铁、维生素B12等，也可能影响身体的产热和血液循环，导致手脚冰冷。比如长期节食减肥的人，就可能因为热量摄入不够而出现手脚冰冷现象。