脚站肿了可通过以下方法快速消肿：
一、应适度休息，将肢体抬高大概10度。如此能促进血液回流，助力脚部肿胀消退。通常来说，休息数十分钟症状就会有所改善。这是因为长时间站立会致使静脉血液回流受阻，从而引发暂时性的脚部肿胀。
二、可以配合进行足部按摩或是热水泡脚，以改善循环，必要时还可服用活血化瘀的药物。
三、若患者的症状不缓解，或者同时出现浅表静脉迂曲成团的情况，那就可能是大隐静脉曲张。去血管外科确诊病情后，可以穿戴弹力袜，借助外力来促进血液回流，改善肿胀情况。同时需要进行小腿肌肉锻炼，强化局部肌肉，促进血液回流，以帮助改善症状。
总结概括提示：文章主要讲述了脚站肿后的消肿方法，包括休息抬高肢体、按摩泡脚及用药，还提到了若症状不缓解可能是大隐静脉曲张及相应的应对措施。