关键点：例假即月经，月经前胸涨，月经后或干净胸涨消失；怀孕时胸涨因激素改变，效果明显且持续时间长，乳晕加深、有蒙氏结节，还可能伴恶心等症状；月经推迟伴乳房胀痛要及时检查是否怀孕；患者生活中要注意休息、劳逸结合、保持良好精神状态，避免过度紧张焦躁。
以下是详细阐述：
一、关于月经与胸涨。女性在月经来潮前，通常会出现胸部发胀的情况，这是较为常见的生理现象。而当月经来临后或者月经结束，这种胸涨的感觉往往就会随之消退。
1.月经前的生理反应。在月经快来的时候，身体的一些激素水平发生变化，可能导致胸部出现胀满感。
2.月经后的变化。随着月经的到来和结束，激素逐渐恢复正常水平，胸涨也会逐渐消失。
二、怀孕时的胸涨。怀孕时的胸涨与体内激素水平的改变紧密相关。其胸胀情况会比较显著，持续的时间也会比较长久。同时，乳晕会逐渐进行性地加深，还会出现蒙氏结节等特征。而且，很可能会让患者伴有一系列诸如恶心、呕吐、乏力等相关症状。
1.激素变化引起。孕期激素水平的大幅变动是导致胸涨等一系列变化的主要原因。
2.伴随症状。除了胸涨，还可能出现各种孕期特有的不适症状。
三、月经推迟与乳房胀痛的处理。如果患者出现月经推迟且伴有乳房胀痛的情况，那么就需要及时前往医院进行检查，以确定是否怀孕。这是非常重要的，以便能尽早了解自身状况并采取相应的措施。
1.及时检查的必要性。避免延误对怀孕等情况的发现。
2.对自身状况的准确把握。通过检查来明确身体所处的状态。
四、患者日常生活注意事项。患者在平时生活中，要格外注重多方面的问题。要保证足够的休息，做到工作和休息合理搭配，并且要维持良好的精神状态，防止出现过度的紧张和焦躁情绪。
1.保证休息。充足的休息对身体和精神健康都很关键。
2.精神状态调节。保持平和心态，避免不良情绪影响健康。
总结概况提示：文章主要阐述了月经前后胸涨的情况、怀孕时胸涨的特点以及相关处理和注意事项等，让我们对这些方面有了更清晰的认识，以便更好地关注自身健康。