关键点：例假即月经，一般月经前胸涨，月经后或干净时胸涨消失；怀孕时胸涨因激素水平改变，较明显且持续时间长，乳晕加深并有蒙氏结节，可能伴恶心、呕吐、乏力等症状；月经推迟伴乳房胀痛应及时检查是否怀孕；患者生活中要注意休息、劳逸结合、保持良好精神状态，避免过度紧张焦躁。
一、关于例假和胸涨
通常情况下，在例假也就是月经来临之前的几天，可能会出现胸涨的现象。而一旦月经来潮后或者月经完全干净了，胸涨的情况便会随之消除。
二、关于怀孕时的胸涨
怀孕的时候会出现胸涨，这主要是由于体内激素水平发生了变化。这种胸涨效果相当明显，持续的时间也很久。同时，乳晕会逐渐进行性地加深，还会出现蒙氏结节。并且，很有可能使患者伴有诸如恶心、呕吐、乏力等一系列的症状。
三、应对措施
如果患者出现月经推迟不来，同时伴有乳房胀痛的症状，那么就需要及时前往医院进行检查，以确定是否怀孕。此外，患者在日常生活中要多多加以注意，要做到合理安排休息，实现劳逸结合，并且要始终保持良好的精神状态，避免出现过度的紧张和焦躁情绪。
总结概况提示：本文主要阐述了月经及怀孕时胸涨的相关情况，包括月经前胸涨的规律、怀孕胸涨的特点及伴随症状，还强调了月经推迟伴胸涨时的应对办法以及患者日常应注意的方面。