一般来说，偶尔一次月经量少且提前，可能是正常的，可能与情绪、环境等因素有关。但如果经常出现这种情况，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。以下是一些可能的原因和调理方法：
1.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
调理方法：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、运动、旅行等方式来缓解压力，放松心情。
2.环境因素：起居无度、居住地变化、熬夜等，也可能导致月经不调，这是因为身体有一个固定的生物钟，如果生活习惯改变，生物钟就会紊乱，从而导致内分泌失调，影响月经。
调理方法：保持规律的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。尽量在固定的时间睡觉和起床，有助于维持生物钟的正常运行。同时，要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期。
3.过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
调理方法：恢复正常的饮食习惯，保证营养均衡。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过度节食和暴饮暴食。
4.吸烟：烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。另外，吸烟还会增加心血管疾病的风险，对身体健康造成危害。
调理方法：尽量避免吸烟，或减少吸烟的数量。同时，要注意二手烟的危害，尽量避免在吸烟环境中久留。
5.疾病因素：
多囊卵巢综合征：是一种常见的内分泌代谢疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。主要表现为月经失调、不孕、多毛、痤疮等。
高泌乳素血症：是由多种原因引起的，以血清泌乳素水平持续升高、闭经、溢乳、无排卵和不孕为主要表现的疾病。病因主要有下丘脑疾病、垂体疾病、原发性甲状腺功能减退、药物因素等。
卵巢早衰：指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状，如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
其他：子宫内膜结核、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等，也可能导致月经量少、提前等症状。
调理方法：及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。如果是多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病引起的，可能需要使用药物进行治疗。如果是子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病引起的，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现月经量少且提前的情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大等。