女性半夜腰疼白天没事可能由以下原因导致：
一、腰部受凉：女性常穿短款上衣，腰部保暖不足，白天因有阳光照射可能感觉不明显，而夜间因白天受凉引发肌肉痉挛，使得半夜腰疼症状更突出。
二、腰肌劳损：久站、久坐或长期腰部负重，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉疲劳，典型表现为夜间腰部疼痛而白天相对正常。
三、骨质疏松症：年轻女性多因挑食或消化功能弱致营养不良，年老女性主要是体内激素分泌水平降低，不论哪种情况患上骨质疏松症，都会出现腰部、下肢等部位骨性疼痛，且夜间睡眠时更重。
四、腰部疾病：长期用腰拾物、背重物等导致腰部受损，形成如腰椎间盘突出、腰椎峡部断裂、黄韧带肥厚等不同程度的腰部疾病，这类疾病常表现为腰疼，白天活动时症状不明显，夜间固定姿势时间长则症状加重。
女性半夜腰疼白天没事的注意事项：
1.要重视腰部保暖，避免因受凉引发各类腰部疾病。
2.注意睡姿，可侧睡，尽量不要一直平躺睡觉，以减轻腰部压力。
总之，女性出现半夜腰疼白天没事的情况，需要综合考虑多种因素，同时注意相关事项，若症状持续或加重，应及时就医检查和治疗。