打针肿起来可采取以下方式缓解：一、冰敷，使用冰袋或冷敷物敷在肿胀处可减轻疼痛和肿胀；二、热敷，注射48小时后用热毛巾或热水袋敷热可加速血液循环，促进药物吸收和排除；三、按摩，揉搓肿胀部位有助于促进血液循环和缓解肿胀。此外，还有针灸、艾灸、药物治疗等方法。如果局部肿胀严重或出现末梢神经受压症状如麻木或疼痛，应立即就医，以免影响健康和日常生活。任何不适都要及时到医院治疗。
一、冰敷
1.冰敷是缓解打针肿起来的常见方法之一。
2.通过使用冰袋或其他冷敷物轻轻地敷在肿胀部位上，能够起到一定的作用。
3.其原理是冷敷可以使局部血管收缩，减少血液流动，从而减轻局部的疼痛和肿胀程度。
二、热敷
1.在打针后的48小时，热敷是一种适宜的处理方式。
2.用热毛巾或热水袋在局部进行敷热。
3.这样做可以加速受影响区域的血液循环，有利于药物的吸收和排除。
三、按摩
1.对受肿胀影响的部位进行适当的按摩。
2.按摩的动作有助于促进血液循环。
3.进而能够缓解肿胀的情况。
总之，当打针后出现肿胀时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解。但如果肿胀过度或出现异常症状，必须及时寻求医生的帮助，以确保自身健康和安全。