14岁女孩老是便秘，可能原因包括饮食不当、肠道菌群失调、肛周疾病等。家长应尽快带其去医院小儿消化科就诊以明确病因并针对性治疗，避免病情延误。
一、饮食不当：如果14岁女孩常吃过于油腻、辛辣、干硬等食物，且未及时补充足够水分，会使大便含水量少而排出困难，导致老是便秘。可通过调整饮食来缓解，多食用新鲜绿叶蔬菜和水果，同时增加饮水量。
二、肠道菌群失调：14岁女孩体质若较弱，常服用抗生素药物，可能引发肠道菌群失调，使肠道消化功能减弱，食物长期留于肠道，大量水分被重吸收，从而出现老是便秘现象，还常伴有食欲减退、腹胀等症状。可在医生指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌药物进行调理。
三、肛周疾病：肛周疾病可使14岁女孩肛周不适而拒绝排便，进而导致经常便秘，同时可伴有肛周红肿等症状。需及时口服头孢克肟颗粒等药物控制炎症，同时使用开塞露软化大便以促进排出。
此外，14岁女孩老是便秘还可能与不良生活习惯、胃肠疾病等有关，应及时调整，以免影响健康。总之，对于女孩的便秘问题，需明确具体原因后采取合适的解决措施。