老是犯困可能由贫血、睡眠不足、疲劳、糖尿病导致。
一、贫血：血红蛋白及红细胞下降就是贫血。机体贫血时，因红细胞减少、携氧能力不足以及缺氧，就会有犯困、乏力、头晕等表现。红细胞对于氧气的运输起着关键作用，当它们数量不足时，身体各个部位包括大脑就会出现氧气供应不足的情况，从而引发一系列不适症状。
二、睡眠不足：日常总是熬夜、不按时睡觉会造成睡眠不足。此时大脑得不到良好休息，就容易出现犯困现象。足够的睡眠对于大脑的恢复和正常功能维持至关重要，缺乏睡眠会使大脑处于疲劳状态。
三、疲劳：如果经常进行长时间高强度工作，会让人体处于高度紧张和高度消耗状态，这样就会出现困倦、老是犯困的情况。长时间高强度的劳作会使身体过度劳累，各项机能下降。
四、糖尿病：由于糖代谢出现问题，大脑唯一的能量来源是糖，糖尿病患者大脑对糖的代谢紊乱，不能得到充分能量，就会出现犯困症状。糖对于大脑的正常运转是必需的，糖尿病对糖代谢的干扰会直接影响大脑的能量供应。
老是犯困的注意事项：
1.要养成早睡、早起的生活习惯，不要熬夜，保持规律生活，尽可能保证睡眠时间。
2.日常可补充一些蛋白质和维生素，多吃瘦肉、鱼、橘子、猕猴桃、香蕉等食物。
总之，当老是出现犯困的情况时，需要综合考虑可能的原因，并采取相应的措施来改善，包括保证充足睡眠、合理饮食等，如果情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时就医检查。