一般来说，涨奶大约要痛7天左右才会好转。涨奶主要有两种情形，一是刚下奶时，二是即将回奶时。刚分娩后，体内激素水平急剧下降，这会促使乳腺分泌乳汁，而在分泌乳汁的初始阶段，由于乳腺管还不是很通畅，所以就容易出现涨奶疼痛的状况。另外，在回奶时，人为地限制乳汁顺畅排出，同样容易引发涨奶疼痛。这两种情形所导致的涨奶通常在7天左右就能好，因为分娩后大概7天左右乳腺管就能保持通畅，如此一来疼痛也会持续约7天；而在回奶期间，一般经过约7天时间乳汁分泌量就会显著减少，所以涨奶导致的疼痛也会逐渐减轻直至消失。在涨奶期间要注意减少刺激，不要用力按压乳房，要穿宽松的棉质内衣。要是出现剧烈疼痛甚至发热等症状，必须及时到医院就诊，遵循医嘱进行治疗。
一、涨奶的两种常见情况：
1.刚下奶时：分娩后激素水平变化促使乳腺分泌乳汁，初期乳腺管不通畅易导致涨奶疼痛。
2.即将回奶时：人为控制乳汁排出，引发涨奶疼痛。
二、涨奶疼痛持续时间：
1.刚下奶时：大约7天左右乳腺管通畅后疼痛会逐渐消失。
2.即将回奶时：约7天左右乳汁分泌量明显减少，疼痛随之缓解。
三、涨奶期间注意事项：
1.减少刺激。
2.不按压乳房。
3.穿宽松棉质内衣。
4.出现特殊症状及时就医。
总之，要清楚涨奶的常见情况、疼痛持续时间以及期间的注意事项，以便更好地应对涨奶问题。