产后涨奶一般持续2~3天，之后奶量会逐渐达到供需平衡，具体回奶时间因人而异。
涨奶是哺乳期的一种常见现象，主要是因为产后泌乳素升高，乳房开始分泌乳汁，但乳腺管尚未完全通畅，导致乳汁在乳房内积聚。涨奶通常发生在产后3~4天，乳房会变得饱满、坚硬，有时还会出现疼痛。
在涨奶期间，需要采取正确的措施来缓解不适，如频繁哺乳、使用吸奶器吸出多余的乳汁、热敷乳房等。同时，要注意保持良好的哺乳姿势，让婴儿正确吸吮，以促进乳腺管的通畅。
一般来说，经过2~3天的涨奶后，乳房会逐渐适应分泌的乳汁量，奶量会逐渐达到供需平衡，涨奶的情况也会得到缓解。但如果涨奶持续时间过长或处理不当，可能会导致乳腺炎等问题。
需要注意的是，回奶的时间因人而异，有些产妇可能在涨奶后几天就会回奶，而有些产妇可能需要更长的时间。此外，回奶的过程也可能会受到多种因素的影响，如产妇的身体状况、哺乳方式、婴儿的吸吮情况等。
如果涨奶严重或持续时间较长，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问，以获得更准确的建议和帮助。同时，要注意保持乳房的清洁和卫生，避免感染。