理想血压包含对于正常人而言的正常血压范围以及对于高血压患者而言的有利于疾病治疗的血压状态，且理想血压是因人而异的。
一、对于正常人来说：
1.收缩压处于90-119mmHg之间，舒张压处于60-79mmHg之间，这样的范围可以维持人体的正常生命活动。
2.当人体处于应激状态，比如紧张、受伤、疼痛、运动、饥饿时，血压会出现一定波动，但总体依然会在正常范围内，而正常范围内的血压能让人体感觉舒适，这就是正常人的理想血压。
二、对于高血压患者而言：
1.对于单纯的原发性高血压患者，收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg被视为理想血压。
2.对于合并慢性肾功能不全、糖尿病、冠心病、脑梗塞等疾病的患者，则需要在此基础上将血压控制在130/80mmHg以下才是理想的血压，因为这样的血压控制有利于减少高血压对肾脏、心脏、脑等器官的损害。
总之，理想血压根据人群的不同有不同的标准和要求，了解并维持理想血压对于保障身体健康有着重要意义。