腿部肌肉疼痛可通过多种方式缓解，包括外敷或内服药物、进行针灸、推拿等。
一、外敷或内服药物
1.腿部肌肉疼痛的患者可在医生指导下合理使用止痛药，如氟比洛芬巴布膏等，其能有效缓解疼痛。
2.还可使用具有消炎镇痛和活血化瘀功效的中药进行局部热敷，如一些特定的中药配方。
3.通过超短波疗法和适量的紫外线照射，也能在一定程度上减轻腿部疼痛。
二、局部进行针灸
针灸刺激腿部周边穴位，可起到调节气血和疏通经络的作用，(1)能加快局部血液循环，使腿部肌肉和神经得以放松；(2)针灸方法简便且无毒副作用，能快速缓解疼痛。
三、推拿
推拿具有消炎镇痛的效果，(1)能使疼痛的腿部毛细血管扩张，促进血液循环；(2)还可去除局部炎症因子，缓解疼痛和痉挛感。
此外，患者应适当晒太阳，多进行体育锻炼，这有利于良好地锻炼腿部，增强腿部周围韧带的弹性，提高局部力量，从而预防腿部疼痛。
总之，对于腿部肌肉疼痛可综合运用多种方法来缓解，同时日常也要注意腿部的保养和锻炼。