吃莲子的禁忌主要包括以下几个方面：
1.消化不良：莲子含有丰富的淀粉和膳食纤维，过量食用可能会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等症状。因此，消化不良的人应适量食用莲子。
2.过敏反应：少数人可能对莲子过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果出现这些症状，应立即停止食用，并及时就医。
3.血糖控制：莲子中含有一定量的糖分，糖尿病患者应控制摄入量，以免血糖升高。
4.孕妇和产妇：莲子具有一定的催产作用，孕妇和产妇应避免食用，以免引起宫缩，对胎儿或产妇造成不良影响。
5.体质虚寒：莲子性凉，体质虚寒的人应少吃或不吃，以免加重虚寒症状。
总之，虽然莲子具有丰富的营养价值和药用功效，但在食用时需要注意禁忌，根据个人体质和健康状况适量食用。如有不适症状，应及时就医。