髌骨骨折的恢复时间因人而异，主要与骨折的严重程度、治疗方法、患者的健康状况等因素有关。一般来说，髌骨骨折的恢复时间可以分为以下几个阶段：
1.早期（0-6周）：
这个阶段的主要目标是缓解疼痛、肿胀，控制炎症，防止肌肉萎缩。治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等。患者需要保持膝关节伸直位，避免活动。
在这个阶段，骨折通常会在4-6周内开始愈合。医生会根据X光片的检查结果，决定是否可以开始进行康复训练。
2.中期（6-12周）：
当骨折开始愈合后，医生会逐渐开始指导患者进行膝关节的屈伸活动。患者可以在医生的指导下进行股四头肌的等长收缩练习，以增强肌肉力量。
这个阶段的康复训练主要是为了恢复膝关节的活动度和肌肉力量。患者需要注意避免过度活动，以免影响骨折的愈合。
3.后期（12周以上）：
当骨折愈合良好后，患者可以逐渐恢复正常的活动。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的康复计划，包括逐渐增加活动强度、进行体育锻炼等。
在这个阶段，患者需要注意保护膝关节，避免再次受伤。同时，还需要注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以促进身体的康复。
需要注意的是，髌骨骨折的恢复时间可能会因个体差异而有所不同。在康复过程中，患者需要积极配合医生的治疗和康复训练，按照医生的建议进行活动和锻炼。如果出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。此外，对于老年人、合并其他疾病的患者等特殊人群，髌骨骨折的恢复时间可能会更长，需要更加注意康复和护理。