关键点：一坐起来就头晕目眩躺着正常，可能是良性发作性位置性眩晕（耳石症）、体位性低血压、椎动脉型颈椎病导致。
一、良性发作性位置性眩晕（耳石症）
良性发作性位置性眩晕大多是由其引起。这是一种因体位改变而引发的眩晕症，当头部迅速运动或到达特定头部位置时，会出现短暂阵发性的头部眩晕，甚至伴随恶心、呕吐等现象。其发病机制是头部运动时耳石随淋巴液运动，而头部运动停止后耳石因惯性继续运动从而导致眩晕。对于这种情况，可通过手法复位进行治疗，同时也能配合使用抗晕药物来辅助治疗，比如苯海拉明等，以缓解眩晕症状和减轻不适感。
二、体位性低血压
如果存在体位性低血压，当从躺着突然坐起来时，会产生一过性血压下降，由于脑供血不足而引发头晕不适，严重情况下还可能导致脑梗死。在日常生活中，可以通过饮食调理来改善，比如增加富含高营养、高热量、维生素的食物，适当饮用咖啡等有助于提高中枢神经兴奋性和提升血压的饮品。此外，起床等体位改变时动作应缓慢，避免突然改变体位。
三、椎动脉型颈椎病
若是由颈椎病引起，对于本身患有颈椎病的患者，由于颈椎间盘突出压迫椎动脉，会导致椎动脉供血不足，进而产生一过性头晕或眩晕现象。针对这种情况，可以使用改善脑供血、扩张脑血管的药物进行治疗，如氟桂利嗪等，也可以通过针灸、推拿、理疗等方法来改善症状，这些方法有助于缓解颈椎局部肌肉紧张，改善颈椎的生理曲度，从而减轻对椎动脉的压迫。
总结概况提示：当出现坐起头晕目眩躺着正常的情况时，可能是上述三种病症所致，应根据具体表现进行准确判断和相应治疗。同时，在日常生活中要注意体位改变时的动作缓慢，养成良好的生活习惯，以维护身体健康。