近视500度属于中度近视，需要通过多种方式来应对。首先，要及时去正规医疗机构进行验光配镜，佩戴合适的框架眼镜是比较常见的矫正方式，能帮助清晰视物，减缓近视度数进一步加深。
验光配镜很关键
框架眼镜选择： 去专业眼科机构进行准确验光，根据验光结果选择合适的框架眼镜。一般来说，要选择材质轻、舒适度高的镜框，同时镜片要符合国家标准，保证透光率等指标。隐形眼镜考虑： 如果不想戴框架眼镜，年满18周岁且眼部条件符合的话，可以考虑隐形眼镜。但佩戴隐形眼镜要注意卫生，每天佩戴时间不宜过长，一般不超过8小时，且要定期更换镜片。
改善用眼习惯是根本
控制用眼时间： 每连续用眼30 - 40分钟，就要休息10 - 15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。比如学生群体，在课间休息时一定要离开座位活动一下，放松眼睛。注意用眼环境： 看书、写字时，光线要充足且均匀，不能在过暗或者过亮的环境下用眼。比如台灯要选择无频闪、照度合适的，避免眼睛受到刺激。
增加户外活动很有益
每天保证时长： 每天应保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，增加户外活动能有效预防和减缓近视发展。像周末可以多带孩子去公园、操场等地方玩耍，让眼睛接触自然光线。户外光线优势： 户外的自然光线不同于室内的人工光线，能刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的延长，从而对近视有一定的防控作用。
定期检查不能少
每半年检查一次： 近视500度的人要每半年到眼科医院或者正规眼镜店进行视力和验光检查，了解近视度数的变化情况。如果度数有明显增长，要及时调整矫正方案。关注眼轴变化： 除了检查视力和度数，还可以检查眼轴长度等指标。因为眼轴延长是近视发展的重要因素，通过定期监测眼轴，能更好地掌握眼睛的健康状况。