关键点：小孩上呼吸道感染，适合吃小米粥、面条、西红柿等饭菜，能补充营养。
一、小米粥：这是一种较为清淡的食物，它能减少对肠胃的刺激。同时，小米粥中含有丰富的营养成分，在小孩患病期间食用是比较合适的，可降低对病情的不良影响。其清淡的特性不会给身体带来过多负担，且丰富的营养能为身体提供一定的能量支持。
二、面条：作为一种面食，通常较为清淡，其中富含碳水化合物。适量食用面条一般不会对病情造成不利影响，碳水化合物可为小孩提供必要的能量，帮助维持身体机能。
三、西红柿：含有较多的维生素，口感也比较清淡。它还具有调节食欲的作用，在小孩患病期间，可能会出现食欲不佳的情况，西红柿的这一作用有助于改善这种状况。而且西红柿的营养成分对于身体的恢复也有一定的帮助。
此外，小孩还可以吃馒头、黄瓜、大米粥等食物，以保证营养的均衡摄入。总之，小孩上呼吸道感染时，饮食选择要注重清淡和营养均衡，这些食物有利于病情的恢复和身体的健康。