遇冷遇热牙疼可能是牙齿存在敏感问题，比如牙本质敏感。一般来说，出现这种情况首先要注意口腔清洁，同时可以尝试使用一些抗敏感的牙膏来缓解。
日常护理要点
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。使用含氟牙膏，能帮助增强牙齿抗酸能力。饭后最好能使用清水或漱口水漱口，清除口腔内残留的食物残渣，减少细菌滋生对牙齿的刺激。避免刺激食物： 要尽量避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，这类食物会加重牙齿遇冷遇热时的疼痛反应。比如刚从冰箱拿出来的冷饮，或者刚出锅的热汤等，都可能让牙疼加剧。
就医检查建议
及时就诊： 如果遇冷遇热牙疼的情况持续超过1周，就应该尽快去口腔科就诊。医生会通过口腔检查、X线等相关检查来明确病因。比如可能是龋齿（蛀牙）导致的，龋齿较深时就会出现遇冷遇热疼痛；也可能是牙龈退缩、牙釉质磨损等原因引起牙本质暴露，从而出现遇冷遇热牙疼的症状。专业处理： 如果是龋齿，医生会根据龋齿的严重程度进行相应处理，比如浅龋、中龋可以进行充填治疗，用补牙材料填补龋洞；如果是牙龈退缩等问题，可能需要进行脱敏治疗等。
牙齿敏感原因分析
牙釉质磨损： 长期不当的刷牙方式，像用力横刷牙齿，或者经常食用过硬的食物，都可能导致牙釉质磨损。牙釉质是保护牙齿的外层结构，磨损后牙本质暴露，就容易在遇冷遇热时出现疼痛。一般来说，30岁以上人群如果有不良刷牙习惯，更易出现牙釉质磨损情况。牙龈退缩： 牙周炎患者由于牙周组织遭到破坏，会出现牙龈退缩，牙根暴露。牙根表面没有牙釉质覆盖，相比牙冠部分更敏感，所以遇冷遇热时就会感到疼痛。有牙周炎病史的人发生牙龈退缩进而遇冷遇热牙疼的几率会明显增加。