没有快速入睡的办法，晚上睡不着入睡的办法包含自我调整、放松训练、服用药物、心理治疗。
一、自我调整：平常应确保良好的作息规律，极力避免熬夜。睡前要防止过度兴奋，打造出舒适的睡眠环境，且睡前不可饮用咖啡、茶之类的饮料。
二、放松训练：当晚上睡不着时，可以进行一些呼吸训练、肌肉放松训练等，以此降低身体的兴奋性，助力入睡。
三、服用药物：对于晚上睡不着的情况，可以服用艾司唑仑、右佐匹克隆等镇静催眠药物，但患者服用时必须在专业医生的指导下进行，切不可自行用药。
四、心理治疗：还能够实施心理治疗，不过起效时间相对较慢，比如认知行为治疗、音乐治疗等。要是晚上睡不着的症状长时间得不到缓解，应当及时前往当地正规医院积极就诊，查明病因，在专业医生的指导下展开治疗。
总之，当遇到晚上睡不着的情况时，可以根据自身实际选择合适的方法来改善睡眠状况，若问题持续存在，要及时就医寻求专业帮助。