焦虑通常指一种缺乏明显客观原因的内在不安或毫无根据的恐惧，还可引起心跳过快、失眠头晕等生理反应。解决焦虑心跳过快可从解决焦虑着手，以下是一些建议方法。
一、深呼吸。焦虑症患者常出现心跳过快和呼吸短促的情况，通过深呼吸能使全身放松，从而缓解焦虑情绪，让自己平稳下来。具体来说，患者可以慢慢地吸气，让空气充满肺部，然后缓缓地呼气，感受气息从身体中流出，重复这个过程，有助于放松身心，减轻焦虑引起的心跳过快。
二、提高认知水平。所谓见多识广能使人识别并排除一些不必要的恐惧、焦虑，还能借助理智降低焦虑程度。1.可以多读书，从书中获取更多知识和不同的观点，拓宽视野；2.多和身边的人交流探讨，分享彼此的经验和想法，增进对事物的理解；3.多外出旅行，增加自己的经验和阅历，从而更从容地面对各种情况。
三、保持良好心态。要乐天知命，知足常乐，以平常心对待得失，保持乐观、积极向上的心态，不要过度在意别人的眼光与评价，时常进行积极的自我暗示。比如遇到困难时，告诉自己“我可以应对”“这只是一个小挑战”等，帮助自己更好地应对焦虑情绪。
四、药物治疗。如果持续性的心跳过快，尝试了很多方法都无法缓解，可在医生的指导下适当服用一些药物来控制心率，并积极配合医生进行治疗。
总之，通过以上这些方法，可以在一定程度上缓解焦虑及由此引起的心跳过快等问题，需要根据自身实际情况选择合适的方法。