胃不舒服时，可以选择以下饮品来缓解症状：
1.温水：喝温水可以缓解胃部不适，促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.清淡的汤：如蔬菜汤、鸡蛋汤等，可以提供营养，缓解胃部不适。
3.生姜水：生姜具有温中散寒的作用，适量饮用生姜水可以缓解胃部不适。
4.薄荷茶：薄荷具有清凉止痛的作用，适量饮用薄荷茶可以缓解胃部不适。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，缓解胃部不适。
需要注意的是，以上饮品只能缓解胃部不适，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，胃不舒服时应避免饮用以下饮品：
1.咖啡：咖啡中含有咖啡因，会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
2.茶：茶中含有咖啡因和鞣酸，会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
3.碳酸饮料：碳酸饮料中含有二氧化碳和糖分，会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
4.辛辣食物：辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
5.油腻食物：油腻食物难以消化，会加重胃部负担，加重胃部不适。