胃不舒服时，可以选择以下饮品来养胃：
1.温水：喝温水可以缓解胃部不适，促进胃肠蠕动，帮助消化。
2.清淡的汤：如蔬菜汤、鸡蛋汤等，可以提供营养，同时不会给胃部造成负担。
3.牛奶：具有中和胃酸的作用，能够缓解胃部疼痛和不适。
4.粥类：如小米粥、山药粥等，易于消化，对胃黏膜有一定的保护作用。
5.姜茶：生姜具有温中散寒的作用，适量饮用姜茶可以缓解胃部冷痛。
6.蜂蜜水：可以调节胃酸分泌，促进胃黏膜修复。
需要注意的是，养胃饮品只能起到辅助作用，如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要，如定时进餐、避免暴饮暴食、少吃辛辣、油腻、刺激性食物等。