眼睛周围出现瘀血，在受伤后的24小时内可以通过冷敷来缓解。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀。可以用冰袋或冷毛巾敷在瘀血部位，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。
物理方法辅助消除
早期冷敷：受伤后的72小时内，用冷敷能让血管收缩，减少出血和肿胀。除了用冰袋，还可以用冷水浸湿的毛巾来敷，不过要注意别让水进到眼睛里。后期热敷：受伤72小时后，瘀血处于吸收阶段，这时候热敷能促进血液循环，帮助瘀血消散。可以用温毛巾敷，温度别太高，40℃左右就行，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。
饮食辅助调理
多吃富含维生素的食物：像橙子、草莓、菠菜等富含维生素C的食物，能促进组织修复。维生素C有助于胶原蛋白的合成，对瘀血的消散有帮助。摄入高蛋白食物：比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。蛋白质是身体修复的重要原料，能为组织的恢复提供营养支持，利于瘀血部位的康复。
生活习惯注意事项
保证充足休息：让眼睛得到充分的休息，避免长时间用眼，像看手机、电脑等，否则会加重眼睛的负担，不利于瘀血的消除。每天保证7~8小时的睡眠时间，让眼睛在睡眠中能更好地恢复。避免按压瘀血部位：不要用手去揉眼睛周围的瘀血部位，防止进一步加重出血和损伤。如果不小心碰到了，要尽量保持局部的稳定，减少刺激。