手背上突然起了一个软包块，可能是以下原因引起：
1.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种良性肿瘤。可能与慢性损伤、滑膜炎症、自身免疫反应等有关。好发于手腕、手背、足背等部位。囊肿呈圆形或椭圆形，表面光滑，有轻微波动感，无明显压痛。少数囊肿可自行消失，但也可能逐渐增大。如果囊肿较大或有疼痛等不适，可以通过手术切除。
2.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。病因尚不清楚，可能与遗传、脂肪代谢异常等有关。脂肪瘤一般呈分叶状，质地柔软，有包膜，无压痛。生长缓慢，极少恶变。如果脂肪瘤较大或影响美观，可以手术切除。
3.血管瘤：是血管内皮细胞异常增殖形成的良性肿瘤。可分为毛细血管瘤、海绵状血管瘤、蔓状血管瘤等。血管瘤多在出生时或出生后不久出现，表现为皮肤或黏膜的红斑、斑块、结节等。血管瘤一般可自行消退，但也可能持续存在或逐渐增大。如果血管瘤影响功能或美观，可以通过激光、冷冻、注射硬化剂等方法治疗。
4.其他：手背上突然起软包块还可能是表皮样囊肿、神经纤维瘤、皮脂腺囊肿等原因引起。
如果发现手背上有软包块，建议及时就医，由医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。