失眠不能入睡，可先通过生活方式调整、物理治疗来改善，若症状持续未缓解，则要及时到医院，在医生指导下采取药物治疗、心理治疗等措施，以有效改善睡眠状况。具体如下：
一、生活方式调整：失眠不能入睡可能与长期熬夜、缺乏运动、精神过度紧张等因素有关。1.要及时调整作息，做到早起早睡、适当午睡等。2.要根据自身实际情况适度参加体育锻炼，但要注意循序渐进，避免过度运动导致交感神经过度兴奋而加重睡眠问题。3.还要保持情绪平稳，调整好心态。4.睡前喝热牛奶、泡热水澡等，也有助于改善睡眠。
二、物理治疗：失眠不能入睡者可寻求专业医生帮助，通过针灸、热敷、按摩等方式来改善机体不适。常选用的穴位有百会穴、三阴交穴等，注意不可自行操作，需由专业医生准确辨认穴位后进行，可起到有效疏通经络、安定神志、镇静等作用，有利于改善睡眠。
三、药物治疗：失眠不能入睡若考虑是失眠、神经衰弱等疾病导致。1.可遵医嘱使用地西泮片、佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物，能发挥镇静、催眠作用，从而有效调整睡眠。2.若存在自主神经功能紊乱，可在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片等，能起到营养神经的效果。
四、心理治疗：失眠不能入睡者若存在焦虑症、抑郁症等疾病，单纯经上述措施治疗效果不佳时，需及时寻求专业医生帮助，通过认知疗法、行为疗法等进行改善，可起到疏导不良情绪、调节心态的作用，对改善睡眠有一定帮助。
总之，当出现失眠不能入睡的情况时，可先尝试多种方法进行改善，若效果不佳则应尽快就医，根据具体情况选择合适的治疗方式，以提高睡眠质量。