酸奶作为食物，不能与药物的功效等同，因此不能说酸奶具有特定的功效，不过其好处在于能为身体提供多种营养并起到润肠通便的作用。
一、酸奶是一种乳制品，当中含有诸多对身体有益的营养成分，像是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等。在日常生活中适量饮用一些酸奶，有助于身体正常机能的运转。
二、酸奶在制作过程中可能会添加对肠道有益的有益菌，这能够改善肠道菌群失调的情况，促进肠道蠕动，有利于大便的排出。
需要注意的是，酸奶的保质期较短，如果发现酸奶已经过期，不建议继续食用，应及时将其丢弃。这是因为过期的酸奶中可能会滋生细菌或产生有毒成分，盲目食用会对胃肠道造成刺激。
总之，酸奶虽有一定益处，但要注意其保质期，过期勿食。