尿沉渣出现异常时，首先要明确具体情况并采取相应措施。比如发现尿沉渣有异常后，需要进一步检查来明确原因。
如何进一步检查
尿常规复查： 一般建议在首次发现尿沉渣异常后，间隔1~2天再次进行尿常规检查，因为有时候可能是标本采集等因素导致的暂时异常，复查能更准确判断。24小时尿沉渣定量： 可以收集24小时的尿液，进行尿沉渣定量分析，这样能更精确地了解尿沉渣中各种成分的数量情况，比如红细胞、白细胞等的具体数目。
可能的相关疾病及应对
尿路感染： 如果尿沉渣中白细胞明显增多，同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状，那很可能是尿路感染。这时候需要多喝水，每天至少1500~2000毫升，促进排尿，帮助冲刷尿道，同时要避免辛辣刺激性食物。肾小球肾炎： 若尿沉渣中红细胞增多，且伴有蛋白尿、水肿等表现，就要考虑肾小球肾炎的可能。此时需要减少盐分摄入，每天盐的摄入量控制在3~5克左右，并且要及时就医，进一步完善肾功能等相关检查来明确病情。
生活中的注意事项
饮食方面： 无论是哪种情况导致的尿沉渣异常，都要注意饮食均衡。减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、芹菜等，蔬菜每天摄入量可以达到500克左右，水果200~300克。避免过度劳累： 要注意休息，避免长时间熬夜、过度劳累。保证每天有7~8小时的充足睡眠，让身体得到良好的恢复，有助于身体的自我调节和疾病的恢复。