怀孕时可以使用防晒霜，选择成分安全的产品有助于防护紫外线对皮肤的伤害。
一、优先选择物理防晒霜
物理防晒霜主要通过反射紫外线起作用，其成分相对简单、稳定，常见的物理防晒剂有氧化锌、二氧化钛等，对孕妇和胎儿相对安全，能减少化学防晒剂可能带来的潜在风险。
二、查看防晒霜成分标识
孕妇应仔细查看防晒霜的成分表，避免选择含有维生素A衍生物（如视黄醇）、邻苯二甲酸盐、二苯酮等可能对孕期健康有潜在影响的成分的产品。
三、注意使用频率和量
正常情况下适量使用防晒霜即可，不需要过度频繁或大量涂抹。如果皮肤敏感或有特殊情况，使用前最好先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有不适反应。
四、特殊情况特殊对待
如果孕妇处于高温、高紫外线暴露环境下，如长时间户外活动等，可合理使用防晒霜来保护皮肤，但同时也可通过穿戴防晒衣物、寻找阴凉处等方式辅助防晒，最大程度保障孕期皮肤健康。
