怀孕时可以涂抹防晒霜，选择合适的防晒霜能帮助孕妇抵御紫外线伤害。
一、选择温和的防晒霜
孕妇应挑选成分温和、无刺激的防晒霜，这类防晒霜通常不含对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐等可能对胎儿产生不良影响的物质，能降低肌肤过敏等风险，保障孕期肌肤安全。
二、关注防晒指数
一般来说，孕妇选择防晒指数（SPF）在30 - 50之间的防晒霜较为适宜，既能有效阻挡紫外线，又不会给肌肤造成过重负担。过高的防晒指数可能会增加肌肤的负担，过低则防晒效果不佳。
三、注意使用方法
使用防晒霜时，要均匀涂抹于脸部、颈部等暴露部位，且需在出门前15 - 30分钟涂抹，以让防晒霜充分发挥作用。如果孕妇长时间处于户外活动，还需定时补涂防晒霜，确保持续防晒。
四、特殊情况的注意事项
对于敏感性肌肤的孕妇，在使用防晒霜前最好先在小面积肌肤上进行试用，观察有无过敏反应。若出现红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止使用，并咨询医生更换其他合适的防晒产品。
