关键点:排卵期测体温要注意体温计选择、测量时间、体温记录表、检测连续性。
一、体温计的选择:测排卵需刻度精确到0.01度的体温计,特制水银体温计或专用电子体温计均可。出于安全性和便利性考虑,应选择正规厂家生产的体温计,电子体温计因读数方便更被推荐。
二、测量时间:可在早晨刚睁眼时测量,且测量前不能活动和进食,此时身心处于安静放松状态,体温较稳定,可放舌下或腋下测量,一般测5分钟左右。
三、体温记录表:自制体温记录表,每天记录温度并连成坐标图,可监测体温走势。
四、监测连续性:备孕女性最好坚持测2-3个月体温,以便观察体温变化规律。
总结概况提示:排卵期测体温时,在体温计选择、测量时间、记录表使用及监测连续性方面都要予以重视,这样才能更准确地了解自身排卵情况。
