嘴打肿了想快速消肿，24小时内可先冰敷。用冰袋或毛巾包裹冰块，敷在肿胀部位，每次15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次，能收缩血管，减少肿胀和疼痛。
冰敷的正确操作
冰敷时间： 刚打肿后的24小时内，频繁冰敷效果好，超过24小时就不建议再冰敷了。冰敷方法： 冰袋温度别太低，避免冻伤皮肤，每次敷完隔段时间再敷。
热敷的合适时机
热敷时间： 嘴打肿24小时后，肿胀情况稳定下来，就可以换成热敷。热敷作用： 热敷能促进血液循环，帮助消肿。可以用温热的毛巾敷，温度以皮肤能接受为准，每次敷15 - 20分钟。
饮食方面的注意事项
避免刺激性食物： 嘴打肿后要少吃辛辣、过热、过冷的食物，像辣椒、热汤、冰淇淋等，这些食物可能会刺激肿胀部位，加重不适。多吃清淡有营养的： 多吃蔬菜水果，比如苹果、菠菜等，补充维生素；还可以吃些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，帮助伤口恢复和消肿。
就医的情况判断
严重肿胀需就医： 如果嘴打肿后肿胀特别厉害，还伴有剧烈疼痛、无法张嘴、出血不止等情况，就要尽快去医院。比如肿胀范围不断扩大，或者出现呼吸困难等紧急状况，必须马上就医处理。轻微肿胀可观察： 如果只是轻微肿胀，没有其他严重症状，可以先按前面说的冰敷、热敷和调整饮食来处理，观察肿胀是否逐渐消退。